BAŞAK (23 Ağustos - 22 Eylül)

   Diyet & Fitness

Başak burcu Toprak elementinden olmasına rağmen, Değişkenliğin getirdiği katkılarla oldukça yüksek bir metabolizma hızına sahiptir. Sindirim sistemi özellikle de bağırsakları Başak'ın en sorunlu olduğu vücut alanıdır. Dolayısıyla spazmları gidermek, sinir ve sindirim sistemlerini dengeye oturtmak için meditasyon ve egzersiz temel gereksinimdir. Toprak olmasına rağmen Başak diğerlerine göre daha ince ve hatta ufak-tefek olmaya eğilimlidir.

Başak'ın rahatlaması kendini hafifletmesi, neredeyse doğumundan ölümüne kadar pek olası değildir. Üretken olmayı, kendini meşgul etmeyi seven Başak yaptığı işlerden bir türlü tatmin olamadığı için sürekli stres içindedir. Ayrıca sağlığa, temizliğe, hijyene ve düzene verdiği önem de zaman zaman stres ve endişe boyutunun büyümesinde çok etkili olur.

Başak beslenmesine çok önem vermesi gereken burçların başında gelir. Mümkün olduğunca taze sebze ve meyveye yer verilen bir diyet Başak için idealdir. Aslında Başakların çoğu vejetaryenliğe eğilimli olduğu için, etsiz bir rejim Başak için hiç de zor değildir. Ancak demir eksikliğine çok eğilimli olan Başak'ın bu konuda da tedbirli olması gerekir. Çok iyi organize olabilen Başak, kilo vermeye karar verdiği andan itibaren uygulamaya döker.
Başak aşırı uçlarda gidip gelmeye yatkın olduğu için kilo vermeye karar verdiği zaman, kendini tamamen cendereye sokabilir. Ya da aşırı egzersiz yaparak, fiziksel ciddi problemlere neden olabilir. En uygun sporlar, bisiklet, yürüyüş ve yer jimnastiğidir.

Otlardan, baharatlardan hazırlanan ilaçlar, yiyecekler ve içecekler Başak için son derece uygundur. Pitoterapi olarak da bilinen bu yöntem Başak'ın hem günlük sağlığını korumasına yardımcı olur, hem de kilo vermek için yaptığı rejimlerde destekleyicidir.Kalori saymak, yediklerinin içerdiği vitaminleri, proteini hatta eser elementleri bile hesaplamak, Başak için son derece zevklidir. Dolayısıyla vermek istediği kiloya uygun bir kalorimetre rejimi uygulayan Başak, istediği fiziksel görünüme, istediği sürede muhakkak ulaşır