Zodyak'ın üçüncü burcu İkizler, Merkür yönetiminde Hava elementinin değişkenidir. Konuşur, öğrenir, bağlar.
Yönetici: Merkür
Element: Hava
Nitelik: Değişken
Uğurlu Sayı: 5, 9
Gün: Çarşamba
Renk: Sarı, portakal
İkizler Burcu Diyet ve Fitness
Hareketli yapısından da anlaşılacağı gibi İkizler'in metabolizma hızı oldukça yüksektir. Spontane yaşama kolay adaptasyonu en büyük avantajıdır. Ancak İkizler genellikle kötü beslenme alışkanlıkları geliştirir. Gerekli malzemeleri evde bulundurmayı ihmal ettiği ya da değişiklik arayışı öne geçtiği için hazır gıdalar ve fast-food ile yoğun şekilde beslenir.
Her zaman birden fazla şeyi bir arada yapmayı seven İkizler, yemek yerken de ya televizyon seyreder ya kitap okur, dolayısıyla ne yediğinin farkında olmaz. İnce bir yapıya sahip olmasına rağmen bu alışkanlığı yüzünden kilo alabilir. Zayıf kalabilen İkizler'in de sağlıklı olduğu garanti değildir. Daha fazla taze gıda tüketimi hem sinir sisteminin güçlenmesine hem de daha iyi bir fiziksel sağlığın oluşmasına yardımcı olur.
Sinirsel hassasiyeti yüksek olan İkizler'in kilo alma nedenlerinden biri de sinirlendiğinde yemek yemesi ya da hızlı yemek yeme alışkanlığıdır. Bu durum sindirim sistemini yorar ve kilo aldırır. Abur cubur ve farklı mutfaklara olan merakı da diğer ana nedenler arasındadır.
Ciğerler ve bedenin üst kısmı İkizler'de hassas bölgeler olduğu için geliştirilmeye ihtiyaç duyar. Aerobik ve jogging bunun için en uygun sporlardır. İkizler hız gerektiren aktif sporları sever. Ancak solunum sisteminin zayıflığını göz önünde bulundurarak terleme ve soğuk havada dikkat etmek gerekir.
Psikosomatik kaynaklı fiziksel rahatsızlıklara eğilimli olan İkizler'in öncelikle sinir sistemini güçlendirmek için B vitamini içeren bir beslenme düzenine önem vermesi gerekir. Grup halinde yapılan aktiviteler, özellikle psikodrama gibi yöntemler hem eğlenmesine hem rahatlamasına hem de kendini tanımasına yardımcı olur.
Kalori saymak hiçbir İkizler'in tahammül edebileceği bir sistem değildir. Tek tip gıda rejimi de bir İkizler için cehennem azabı olur. Dolayısıyla çeşitli kombinasyonları olan, mümkün olduğunca çabuk hazırlanacak ama her gün farklı gıdaları içeren bir rejim kilo vermesine yardımcı olur. Bunun yanında beslenme düzeninin sosyal ve mesleki hayatını zorlaştırmayacak esneklikte olması temel gereksinimdir.
Diğer Burçlar